老年群体

　　是新冠病毒的易感人群

　　5月10日

　　乌鲁木齐市疾控中心发布健康提示

　　重点提醒老年人外出要提高防范意识

　　做好个人防护

　　注意以下关键七点

　　↓

　　●非必要不外出，不去人群聚集场所。

　　1.尽量减少外出，不串门、不聚会聚餐，避免去人群密集的公共场所，减少与外人接触。可以通过电话或者网络与亲朋好友联络。

　　2.如果必须外出时，做好个人防护，进入公共场所时，配合限流、错峰、查验核酸检测证明等防控措施，戴好口罩、保持距离， 做好手卫生。

　　3.在公园、景点等室外公共场所要规范佩戴口罩，口罩污染后应及时更换，不要为了节约而重复使用。

　　●积极配合区域核酸筛查。核酸检测时要服从现场安排，有序排队，正确佩戴口罩，保持安全距离，不聚集、不扎堆、不交谈。核酸检测时，不触碰核酸检测台，保持2米安全距离。检测后，应戴好口罩立即离开，回家后用流水洗手、换鞋，做好相应物品的消毒。

　　●居家环境要清洁。保持家中空气流通，每天开窗通风2至3次，每次半小时。开窗通风时，注意保暖，避免“穿堂风”。日常保持室内清洁卫生。

　　●注意合理膳食，保证充足睡眠。补充适量的蛋白质、维生素，多喝水，营养摄入要均衡。生活规律，保证睡眠，保持愉快的心情。

　　●健康管理要坚持。有基础性疾病的，对血压、血糖、心率做好自我监测和控制。患有慢性病的老人，备齐常备药，按时服药，不可擅自停药，可经医生评估后开长期处方，减少就诊次数。如身体出现不适，特别是有发热、咳嗽等呼吸道症状，及时按规定就医。

　　●接种疫苗要抓紧。新冠疫苗预防重症、危重症乃至死亡的效力非常明显。全程接种的效力超过70%，接种加强剂次可超过90%。请未接种或未完成全程接种的老年人尽快预约接种。

　　●不信谣不传谣。从正规渠道获取防控知识和疫情信息，不轻视，不大意，不信谣不传谣。