别熬夜!连续3晚睡不够免疫功能降低一半

人气:433时间:2022-05来源:【深圳餐饮票】

免疫力是我们抵抗外界疾病侵袭的“卫士”,

  

  肩负着消灭人体内病毒、细菌的重要作用。

  

  然而,有研究发现,

  

  熬夜对免疫系统有着毁灭性影响。

  

  数据显示,

  

  成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠,

  

  免疫系统功能就可能降低一半,

  

  一天少睡三个小时,

  

  就足以降低重要免疫细胞的功能。

  

  此外,

  

  焦虑恐慌的心情也会摧毁自身免疫系统。

  

  脱发、黑眼圈、头昏脑胀......

  

  熬夜的危害,

  

  大家多少都有所耳闻。

  

  只是一到晚上,

  

  手机仿佛粘在手上,

  

  拿得起,放不下。

  

  然而,熬夜的危害不限于此——

  

  在陕西西安,

  

  21岁女子连续熬夜

  

  诱发暴发性心肌炎住进ICU。

  

  医生介绍,患者有慢性肾脏病史,

  

  感冒一个月,

  

  再加上没有充分休息和治疗,

  

  导致暴发性心肌炎,

  

  心功能较差,再来晚一些,

  

  极有可能造成心脏骤停死亡。

  

  而在湖北武汉,

  

  吴女士在连续3天白天用电脑办公、

  

  下班追剧到凌晨3点后,

  

  突然视力模糊,

  

  患上了视频终端综合征。

  

  经过药物治疗和与电子屏幕彻底隔绝5天后,

  

  视力才恢复正常。

  

  熬夜带给你的影响,

  

  可不只是从“悠闲地玩手机”

  

  到“紧张地玩手机”。

  

  它正悄悄摧毁你的身体,

  

  像一颗定时炸弹,

  

  不知何时就会引爆。